Hyrox amplia presença em Salvador com treinos que combinam corrida e força

Criado em 2017, em Hamburgo, na Alemanha, o Hyrox combina corrida e exercícios funcionais em uma prova de formato padronizado. O circuito inclui oito trechos de 1 km de corrida, intercalados com oito estações de atividades físicas.

Entre os exercícios estão simuladores de esqui e remo, deslocamento de trenós com carga, burpees com saltos, transporte de pesos, avanços com saco de areia e arremessos de bola contra um alvo. As exigências mudam conforme a categoria, mas a sequência é mantida nos eventos oficiais.

A modalidade possui disputas individuais, em duplas e por revezamento, além de diferentes faixas etárias e níveis de dificuldade. Segundo a organização, o tempo médio na categoria individual é de aproximadamente 1 hora e 30 minutos.

Em Salvador, a Academia Alcateia é apresentada como pioneira no treinamento de Hyrox na Bahia. O proprietário Pedro Motta Filho afirmou que a combinação entre corrida e exercícios funcionais diferencia a modalidade e pode facilitar a entrada de novos praticantes.

De acordo com o professor Felipe, que se identifica como o primeiro treinador de Hyrox da Bahia, as aulas começaram aos domingos e passaram a ser oferecidas praticamente todos os dias nas três unidades da academia após o aumento da procura.

A proposta também inclui atividades em grupo e convivência entre os alunos. A praticante Mariana Roselino relatou que escolheu o Hyrox pela combinação de exercícios cardiovasculares e de força, além da dinâmica coletiva dos treinos.

O Hyrox se diferencia do CrossFit pela estrutura fixa da prova. Enquanto os treinos de CrossFit podem variar e envolver movimentos de maior complexidade, o Hyrox mantém o percurso de 8 km e as oito estações funcionais como referência.

A primeira competição oficial da modalidade no Brasil foi realizada em 20 de setembro de 2025, em São Paulo. A próxima etapa nacional mencionada na matéria está marcada para 17 e 18 de outubro de 2026, no Distrito Anhembi, também na capital paulista. Em Salvador, haverá uma atividade de Hyrox no BORA Festival, em 11 de outubro de 2026, no Parque da Cidade.